Qigong: Blockaden auflösen - Ressourcen entfalten
Qigong gehört zu den 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin <TCM> und dient dem Stärken und Pflegen der eigenen Gesundheit.
Die Qigong-Übungen verbinden Bewegung, Aufmerksamkeit und Atmung, wodurch der Fluss der Vitalenergie (Qi) harmonisiert wird. Die sanften fließenden Bewegungen lösen Verspannungen, die Beweglichkeit in den Gelenken und die Koordinationsfähigkeit des Körpers werden gefördert. Auch sind positive Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung zu verzeichnen. Stress wird reduziert und das Empfinden innerer Ausgeglichenheit und Zentriertheit gestärkt.
Kurz gesagt: Den Körper mit sanften Bewegungen lockern und durchlässig machen, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist Qigong.
Diese Kurse sind für alle Altersstufen geeignet. Schnupperstunde möglich.
Frühjahrskurse:
Termin A | Montags von 18.30 - 19.45 Uhr, 25.April. - 20. Juni 2022, 8 x 75 Minuten (nicht Pfingstmontag) |
Termin B | Donnerstags von 10.30 - 11.45 Uhr, 28. April - 23. Juni 2022, 8 x 75 Minuten |
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Kosten | Kurs A: 60,-- € inkl. Beitrag für den Förderverein Jakob-Büchel-Haus e.V. Kurs B: 55,-- € "-"
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Kursleitung | Sissy Martens, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin, Ernährungsberaterin |
Anmeldung | 0179 5 59 33 52 oder balance.halten@gmail.com |
Sommerkurse:
Termin A | montags von 18.30 - 19.45 Uhr 8. August. -10. Oktober 2022, 9 x 75 Minuten |
Termin B | donnerstags von 10.30 - 11.45 Uhr |
11. August - 13. Oktober 2022, 10 x 75 Minuten (nicht 3. Oktober) | |
Kosten | Kurs A: 70,-- Euro inkl. Beitrag für den Förderverein Jakob-Büchel-Haus e.V. Kurs B: 80,-- Euro "-" |
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Kursleitung | Sissy Martens, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin, Ernährungsberaterin |
Anmeldung | 0179 5 59 33 52 oder balance.halten@gmail.com |