Qigong - Gesundheit und Gelassenheit stärken

Qigong ist ein Zweig der Traditionellen Chinesischen Medizin »TCM« und dient dem Stärken und Pflegen von Körper und Geist. Es gibt bewegte und stille Übungen sowie Anleitungen zur Selbstmassage.

Wesentliche Elemente sind sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und Atmung. Das Zusammenspiel dieser Elemente stärkt die Eigenwahrnehmung und die Fähigkeit zur Selbstregulation auf allen Ebenen. Es werden Verspannungen gelöst und die Koordinationsfähigkeit gefördert. Stress wird reduziert und das Empfinden innerer Ausgeglichenheit gestärkt. D.h. den Körper mit sanften Bewegungen durchlässig machen und den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und zugleich voller Energie - das vermag Qigong.

Bitte bequeme Kleidung, Sitzkissen und Isomatte mitbringen.

Frühjahrskurse

Termin A:  montags von 18:30 – 20:00 Uhr,
13. April bis 06. Juli 2026, 12 x 90 Minuten; kein Kurs: 25.05.

Kosten A:  108,- EUR

Termin B:  donnerstags von 10:30 – 12:00 Uhr,
16. April bis 09. Juli 2026, 10 x 90 Minuten, Kein Kurs: 14.05./21.05./04.06.

Kosten B:  90,– EUR 

Sommerkurse

Termin A:  montags von 18:30 – 20:00 Uhr,
31. August - 12. Oktober 2026, 6 x 90 Minuten. Im September einmal kein Unterricht. Ein genaues Datum steht noch nicht fest.

Kosten A:  54,– EUR 

Termin B:  donnerstags von 10:30 – 12:00 Uhr,
03. September - 15. Oktober 2026, 6 x 90 Minuten. Im September einmal kein Unterricht. Ein genaues Datum steht noch nicht fest.

Kosten B: 54,– EUR

Kursleitung:  Sissy Martens, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin

Anmeldung:  VHS Aachen, Tel. 0241-4792-111 oder Webseite: www.vhs-aachen.de