Qigong - Gesundheit und Gelassenheit stärken

Qigong ist ein Zweig der Traditionellen Chinesischen Medizin »TCM« und dient dem Stärken und Pflegen von Körper und Geist. Es gibt bewegte und stille Übungen sowie Anleitungen zur Selbstmassage.

Wesentliche Elemente sind sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und Atmung. Das Zusammenspiel dieser Elemente stärkt die Eigenwahrnehmung und die Fähigkeit zur Selbstregulation auf allen Ebenen. Es werden Verspannungen gelöst und die Koordinationsfähigkeit gefördert. Stress wird reduziert und das Empfinden innerer Ausgeglichenheit gestärkt. D.h. den Körper mit sanften Bewegungen durchlässig machen und den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und zugleich voller Energie - das vermag Qigong.

Bitte bequeme Kleidung, Sitzkissen und Isomatte mitbringen.

• Sommer-Herbst 2025 ein Kurs !!!
• Termin:  montags von 18:30 – 20:00 Uhr,
  01. September bis 15. Dezember 2025, 10 x 90 Minuten; kein Kurs: 15.09./22.09./13.10./20.10./01.12./08.12.2025
• Termin:  donnerstags von 10:30 – 12:00 Uhr,
  28. August bis 18. Dezember 2025, 10 x 90 Minuten, Kein Kurs: 18.09./25.09./16.10./23.10./27.11./04.12./11.12.2025
• Kosten:  80,– EUR 

• Winterkurse 2026
• Termin A:  montags von 18:30 – 20:00 Uhr,
  21. Januar - 23. März 2026, 7 x 90 Minuten, Kein Kurs: 16.02./02.03./09.03./16.03.2026
• Kosten A: 56,– EUR 
• Termin B:  donnerstags von 10:30 – 12:00 Uhr,
  08. Januar - 26. März 2026, 8 x 75 Minuten, Kein Kurs: 26.02./05.03./12.03./19.03.2026
• Kosten B: 64,– EUR

Kursleitung: Sissy Martens, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin

Anmeldung: VHS Aachen, Tel. 0241-4792-111 oder Webseite: https://www.vhs-aachen.de/programm/gesundheit-bewegung/entspannung-yoga/kategorie/qigong+TalChi/332#inhalt